Как определить порог анаэробного обмена ПАНО

http://i1.wp.com/alexonbike.ru/wp-content/uploads/2016/10/Trek-testa-opredeleniya-poroga-anaerobnogo-obmena-PANO.jpg?fit=980%2C449
Как определить ЧСС пульса порога анаэробного обмена ПАНО самостоятельно в течение 20 минут? Так же этот термин известен под названиями «анаэробный порог» или «лактатный порог». По-английски он звучит как «Threshold Heart Rate» и его просят ввести в некоторые программ…[читать дальше]