За последние 5 недель (1 месяц и 3 дня) я сбросил довольно приличное количество лишнего веса — 7,7 килограмма. Это на 4 килограмма больше запланированного. В результате, мне сразу же начали писать в личку о том, что «быстро худеть опасно», я «сожру свои мышцы» и т.д. и т.п. Давайте попробуем с этим разобраться.
[читать дальше]
Прошел почти месяц с того момента, как я начал активно сбрасывать вес, после того, как набрал 25 килограммов зимой. Были, конечно же, трудности. Были сомнения и паника. Но было и пару интересных открытий. Несмотря на […]
[читать дальше]
Я, как и все, искал «волшебную таблетку для похудения». И «Зона пульса для жиросжигания» — одна из таких магических вещей, которая «снизит ваш вес за считанные дни». В результате — я провел «натурный эксперимент» на себе — и готов подвести итог. Миф развенчан. Как? — читайте ниже.
[читать дальше]
На [второй неделе] похудения произошла неожиданная неприятность. Или неприятная неожиданность — как вам больше нравится. Я умудрился сорвать поясницу до такой степени, что всю неделю провел лежа на диване. В результате я стал «жертвой» незапланированного […]
[читать дальше]
Калькулятор калорий для похудения MyFitnessPal позволит вам взять свои фитнес цели под контроль. Этот счетчик калорий для похудения позволит вам отслеживать калории, пищевую ценность и записывать свою активность для последующего анализа.
[читать дальше]
На прошлой неделе я рассказывал о том, что я за 8 месяцев зимы набрал кучу лишнего веса и задался вопросом «Как сбросить 25 кг веса, набранных зимой«. За последующие 4 месяца, не больше и не […]
[читать дальше]
https://i2.wp.com/alexonbike.ru/wp-content/uploads/2019/06/02-zarjadka-i-uprazhnenija-dlja-pohudenija.jpg?fit=1024%2C576&ssl=1
Сегодня мне есть, что рассказать о зарядке и упражнениях для похудения. Комплекс этих упражнений называется «5 тибетских жемчужин» или «Око возрождения». Если делать эти упражнения каждое утро — вы сможете зарядиться энергией на весь день и буквально «свернуть горы»
[читать дальше]
https://i1.wp.com/alexonbike.ru/wp-content/uploads/2019/06/kak-sbrosit-25-kilogrammov-vesa-nabrannyh-zimoj.jpg?fit=600%2C366&ssl=1
За зиму может случиться «непоправимое» и вес может взлететь до небес. Я набрал 25 кг жира, и у меня возникла проблема: Как сбросить 25 килограммов веса?
[читать дальше]
https://i0.wp.com/alexonbike.ru/wp-content/uploads/2018/01/Botinki-s-shipami-na-podoshve.jpg?fit=600%2C800&ssl=1
Пару дней назад я одел свои любимые зимние велосипедные ботинки Shimano MW 81 и вышел на улицу, прокатиться. Но не тут-то было. За первые же 4 шага я трижды едва не грохнулся и чуть не свернул себе шею, на улице был жуткий гололед, и я пошел изобретать шипы на обувь.
Поиски в интернете по фразе &…[читать дальше]
http://i1.wp.com/alexonbike.ru/wp-content/uploads/2016/09/Ustanovka-vynosa-rulya-velosipeda-Uno-31.8-h-25.4-mm.jpg?fit=657%2C800
Странное получилось сочетание — я взял вынос руля длиной 32 миллиметра от BMX велосипеда и поставил его на шоссейный разделочный велосипед. Что самое интересное — получился идеальный вариант подгонки посадки велосипеда.
А все началось с того, что я не смог отрегулировать себе посадку …[читать дальше]
ВЕТЕР ПРОЦВЕТАНИЯ 
